为引导广大干部职工(gong)有效管理情绪(xu)、调节压(ya)力，正确处理工(gong)作生(sheng)活中遇(yu)到的(de)负(fu)面(mian)情绪(xu)，10月12日，陕煤地质工会举办了以“心理压力调适与情绪管理”为主题的心理健康知识讲座，陕煤地质系统130余名干部职工参加讲座。

本次(ci)讲座邀请(qing)到了国(guo)家二级心理咨(zi)询师(shi)、国(guo)家心理咨(zi)询师(shi)职业培训师(shi)张(zhang)欣(xin)老(lao)师(shi)进行(xing)授课，课程围绕压(ya)力的(de)自我(wo)测(ce)评、压(ya)力解读与调试、情绪管理等方面(mian)展开。课堂上，老(lao)师(shi)采(cai)用(yong)现场测(ce)评、提问的(de)授课方式，为在场学员搭建了“互动平台”，提高了学员的参与度，同时也调动了大家的积极性。最后，张老师通过案例分析、技巧传授，帮助大家掌握了客观认识情绪压力的途径，引导大家学会管理情绪和平衡压力的方法和自我激励的方式。

通过(guo)本次心理(li)健(jian)康知识讲座(zuo)，广大(da)干部职(zhi)工对自(zi)己的情(qing)绪有了进一步的认识，提高(gao)了心理(li)健(jian)康保护意(yi)识和自(zi)我调适能力，为日后更好地投入到陕煤(mei)地质(zhi)工作中奠定了坚实的思想基(ji)础。